1. [email protected] : admin :
  2. [email protected] : Ashraful Abedin : Ashraful Abedin
  3. [email protected] : masud :
রবিবার, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০৫:১৯ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
ঈশ্বরদীতে গৃহবধু মালা হত্যার বিচার ও আসামিদের ফাঁসির দাবিতে সংবাদ সম্মেলন ও মানববন্ধন অনুষ্ঠিত ঈশ্বরদী কিন্ডার গার্টেন এসোসিয়েশনের প্রীতি সম্মিলনে নতুন কমিটি গঠন আকরাম আলী খান সঞ্জু ফুটবল টুর্ণামেন্টে জাগ্রত সংঘ ৩-১ গোলে চ্যাম্পিয়ন জেলা পরিষদ নির্বাচনকে সামনে রেখে ঈশ্বরদী উপজেলা আওয়ামী লীগের মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত টিসিবির জন্য কেনা হবে ১৬৫ লাখ লিটার সয়াবিন ফুটবল তারকা রূপনা চাকমার জন্য ঘর নির্মাণের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর রোহিঙ্গাদের মিয়ানমারে প্রত্যাবাসনে জাতিসংঘের বলিষ্ঠ ভূমিকার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর দেশের কোথাও সারের সংকট নেই : খাদ্যমন্ত্রী ঈশ্বরদীতে স্বামীর উপর অভিমান করে এসএসসি পরীক্ষার্থীর আত্মহত্যা দেশে গত ২৪ ঘন্টায় করোনায় ৫ জনের মৃত্যু

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তিনটি খাবার

  • প্রকাশিত : শুক্রবার, ২৫ ডিসেম্বর, ২০২০
  • ৩৩৮ বার দেখা হয়েছে

এখন শীত তারপর আবার করোনা কাল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এই শীতে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এ ধরনের পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিৎ।

ভারতের ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, শীতে এই তিনটি খাবার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। খাবার গুলো হলোঃ-
১) কাজুবাদাম, কাজুবাদামে আছে ম্যাগনেশিয়াম, রিবোফ্লোবিন, জিন্ক ও প্রোটিন সহ প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই আছে। ভিটামিন ই ভাইরাস ও ব্যকটেরিয়া সংক্রমন থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে।
২)আদা, আদায় রয়েছে এন্টি ইনফ্ল্যামেটরি যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সে জন্য আদা চা অত্যান্ত উপকারী।
৩)লেবু, লেবু জাতীয় ফলে আছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। সর্দি কাশীতেও লেবু জাতীয় ফল খুবই ফলদায়ক।
শীত কালে এই সকল খাবার খেলে আমাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.

আরো সংবাদ

সাম্প্রতিক সংবাদ

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার করা সম্পূর্ণ বেআইনি এবং শাস্তিযোগ্য অপরাধ
© প্রকাশক কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
প্রযুক্তি সহায়তায় সিসা হোস্ট