1. [email protected] : admin :
  2. [email protected] : Ashraful Abedin : Ashraful Abedin
  3. [email protected] : masud :
রবিবার, ২৯ জানুয়ারী ২০২৩, ০৮:৩৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
ঈশ্বরদীতে পৌর কাউন্সিলর কামাল হোসেনের মুক্তির দাবিতে সভা অনুষ্ঠিত ঈশ্বরদীর বাঘইল স্কুল এন্ড কলেজে পুণঃমিলনী সভা অনুষ্ঠিত বাঘইল স্কুল এন্ড কলেজের ৭৫ তম বছর পূর্তি অনুষ্ঠান বাস্তবায়ন কমিটির সভা অনুষ্ঠিত ঈশ্বরদীতে নিষিদ্ধ ট্রাপেন্ডাডল ট্যাবলেটসহ এক নেতা গ্রেফতার প্রবাস জীবন শেষে হতাশাগ্রস্ত রায়হান মাছ ও ফলনশীল গাছের চাষ করে কোটিপতি ঈশ্বরদী থেকে সাত ভাই একসাথে পবিত্র ওমরাহ হজ্ব পালনের উদ্দেশ্যে সৌদি যাত্রা ঈশ্বরদী আইকে রোডে অত্যাধুনিক “গ্রীণসীটি সি ফুড স্টেশন”এর উদ্বোধন ঈশ্বরদীতে নিঁখোজের ছয়দিন পর বিএনপি নেতার পুকুর থেকে সুমনের লাশ উদ্ধার মেজর ইমরুল আলম (অব:) এর পক্ষ থেকে শীতার্তদের মাঝে কম্বল বিতরণ পাকশীতে নিরাপত্তাবাহিনী থেকে ৩৬ বছর পর আবু হেনার বিদায়

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তিনটি খাবার

  • প্রকাশিত : শুক্রবার, ২৫ ডিসেম্বর, ২০২০
  • ৪৬৫ বার দেখা হয়েছে

এখন শীত তারপর আবার করোনা কাল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এই শীতে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এ ধরনের পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিৎ।

ভারতের ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, শীতে এই তিনটি খাবার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। খাবার গুলো হলোঃ-
১) কাজুবাদাম, কাজুবাদামে আছে ম্যাগনেশিয়াম, রিবোফ্লোবিন, জিন্ক ও প্রোটিন সহ প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই আছে। ভিটামিন ই ভাইরাস ও ব্যকটেরিয়া সংক্রমন থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে।
২)আদা, আদায় রয়েছে এন্টি ইনফ্ল্যামেটরি যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সে জন্য আদা চা অত্যান্ত উপকারী।
৩)লেবু, লেবু জাতীয় ফলে আছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। সর্দি কাশীতেও লেবু জাতীয় ফল খুবই ফলদায়ক।
শীত কালে এই সকল খাবার খেলে আমাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো সংবাদ

সাম্প্রতিক সংবাদ

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার করা সম্পূর্ণ বেআইনি এবং শাস্তিযোগ্য অপরাধ
© প্রকাশক কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
প্রযুক্তি সহায়তায় সিসা হোস্ট