1. admin@sadhinotarkontho.com : admin :
  2. akter.panna.1@gmail.com : akter.panna.1 :
  3. mdashrafishurdi@gmail.com : Ashraful Abedin : Ashraful Abedin
  4. masud@sadhinotarkontho.com : masud :
শনিবার, ২৪ মে ২০২৫, ০৭:১৮ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
ঈশ্বরদীর   পিয়ারপুরে বিএনপির সমন্বয় সভা অনুষ্ঠিত ঈশ্বরদীতে মে দিবস উপলক্ষে সিএনজি শ্রমিকদের র‌্যালি-সমাবেশ অনুষ্ঠিত পাকশীর জিয়া নগরে বিএনপির মতবিনিময় সভায় বিএনপির কেন্দ্রিয়নেতা সাবেক এমপি বীর মুক্তিযোদ্ধা সিরাজুল ইসলাম সরদারের সুস্থ্যতা কামনা পহেলা বৈশাখ উপলক্ষে পাকুড়িয়া স্কুল এন্ড কলেজে আলোচনাসভা ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের আয়োজন পাকশী রেলওয়ে রেস্ট হাউজ চত্বরে আলোচনা সভা  ও বিদায় সংবর্ধনা অনুষ্ঠিত সকল প্রয়াত ব্যক্তিসহ মুসলিম জাহানের উম্মার শান্তি কামনায় ঈশ্বরদী উপজেলা প্রেসক্লাবে কোরআন খতম,ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়েছে চাটমোহরের ওসির নেতৃত্বে দেশীয় অস্ত্র ও প্রায় সাড়ে ছয় কেজি গাঁজাসহ মাদক ব্যবসায়ী রুবিয়া খাতুনকে গ্রেফতার করা হয়েছে। ঈশ্বরদীর ক্যান্সার রোগী লায়লা আঞ্জুমান বানু যা বললেন ঈশ্বরদীর মুলাডুলিতে দেশের প্রথম পাঠকমেলা অনুষ্ঠিত।। পাঠক সৃষ্টির মাধ্যমে বসবাসযোগ্য সুস্থ্য সমাজ গঠন সহজ হয় —- হাবিব   ঈশ্বরদীতে    উপজেলা প্রেসক্লাবের  সভাপতি তৌহিদ আক্তার পান্না উদ্বোধন করলেন এম,আর.এস.সুজ গ্যালারীর

রাত জাগলে কি ক্ষতি হয়।

  • প্রকাশিত : মঙ্গলবার, ৫ জানুয়ারী, ২০২১
  • ১১০৫ বার দেখা হয়েছে

স্বাস্হ ডেক্স।। হঠাৎ দুই একদিন রাত জাগলে তেমন কোনো ক্ষতি হয় না। তবে দীর্ঘদিন রাত জাগলে ভয়াবহ শারীরিক ক্ষতি হতেই পারে।

রাত জেগে থাকলে দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাব থাকে, মেজাজ খিটমিটে হয়, শরীর আলস্য করে, ফলে ওজন বাড়তে পারে। যে কোনো রোগ থাকলে রোগের প্রকোপ বাড়ে।

রাত জাগলে নিম্নলিখিত ক্ষতি হয়-
১. দীর্ঘদিন ধরে রাত জাগলে একসময় ঘুমের ছন্দে পরিবর্তন আসে। নতুন করে তাকে রুটিনে ফিরিয়ে আনা তখন বেশ কঠিন।
২. রাত জাগলে পেটের সমস্যা হতে পারে। পেটের সমস্যা হলে তেল ও মসলাজাতীয় খাবার খাবেন না। কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রকোপ এড়াতে খান ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার।
৩. রাত জাগা ও সঙ্গে মদপান ও ভাজোপোড়া খেলে বদহজম হতে পারে। বাড়তে পারে ওজন। ফলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ জাতীয় অসুখ হতে পারে।
৪. রাত জেগে পড়া বা টার্গেট পূরণের চাপে কিংবা খেলা দেখার উৎসাহে প্রতিদিনের ওষুধ খেতে ভুলে গেলে বিপদ। কাজেই এদিকে খেয়াল রাখুন।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো সংবাদ

সাম্প্রতিক সংবাদ

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার করা সম্পূর্ণ বেআইনি এবং শাস্তিযোগ্য অপরাধ
© প্রকাশক কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
প্রযুক্তি সহায়তায় সিসা হোস্ট